Vorstellung / Neu im Thema (1 Betrachter)

[Croissant]

Hallo Liebe Community,

ich bin schon seit längerem hier stiller Leser und habe mich jetzt dazu entschieden mit dem Training anzufangen und das hier auch zu Dokumentieren. zu meinen Erfahrungen: Hatte bereits mal eine Pumpe gehabt mit der ich viel spaß hatte aber nicht gezielt trainiert hatte. Für den Anfang werde ich mit dem vorgeschlagenem Anfangs Training anfangen und regelmäßig berichten was so passiert.

Bin 33 Jahre Jung, mache regelmäßig sport und kräftig gebaut.

	cm / 30.10.2023​
BPFSL	20,2​
BPEL	20,1​
NBPEL	17,6​
EG	13,7​

Ziel ist es insgesamt an Dicke zu gewinnen und natürlich auch noch etwas in Länge, denke hängt ja eh zusammen.
noch so als kurze Frage, ist es sinnvoll einen Strecker zu benutzen? wie ist da eure Erfahrung und falls ja ab wann?

P.S Bilder folgen sobald ich freigeschaltet bin,
Beste Grüße,
Croissant

 

[MaxHardcore94]

Willkommen

Ziel ist es insgesamt an Dicke zu gewinnen und natürlich auch noch etwas in Länge, denke hängt ja eh zusammen.

Das sind meistens 2 sehr Unterschiedliche Trainingsprogramme.
Den wenigsten gelingt es beides gleichzeitig zu trainieren.
Deswegen spricht man von "Fokus-Programmen".

noch so als kurze Frage, ist es sinnvoll einen Strecker zu benutzen? wie ist da eure Erfahrung und falls ja ab wann?

Kann sinnvoll sein wenn er richtig eingesetzt wird.
Einsetzen kann man ihn direkt jedoch sollte man vor einem Kauf erstmal rausfinden ob PE etwas für einen ist.
Wer 3 Monate schafft, kann auch in ein Gerät investieren ohne es in der Ecke verschwinden zu sehen.

 

[caudatus]

Willkommen, du hast ja vor allem schon ganz beachtliche Ausgangswerte.

Wünsche dir viel Spaß und Erfolg.

Viele Grüße
Caudatus

 

[Croissant]

Vielen Dank, werde mich bemühen am Ball zu bleiben.

VG

 

[Schwengel66]

Hi,Croissant, auch von mir ein liches Willkommen im Forum.Hast ja in der Länge schon ordentlich was vorzuweisen.An der Dicke lässt sich sicher noch arbeiten.

 

[Croissant]

Ja etwas dicker möchte ich es auch haben, bei der länge siehts dann schnell schmächtig aus, obwohl er es gar nicht ist

 

[Rollo_82]

Willkommen in der PEC!

Definiere kräftig gebaut… Wenn du dick meinst, hält sich dein Fatpad nämlich echt in Grenzen.

 

[Croissant]

120 kg aber 84 kg Muskelmasse ;.)

 

[adrian61]

Willkommen Croissant! Das sind ja schon mal sehr ansehnliche Startwerte. Viel Spaß hier!

 

[Loverboy]

Herzlich willkommen!

 

[Seb097]

Herzlichen willkommen und viel Erfolg

 

[kleines Würmchen]

Herzlichen willkommen, Ich wünsche dir viel Erfolg und Spaß