Spaghetty
PEC-Lehrling
- Registriert
- 15.07.2015
- Themen
- 2
- Beiträge
- 13
- Reaktionen
- 25
- Punkte
- 17
- PE-Aktivität
- Einsteiger
- BPEL
- 15,5 cm
- NBPEL
- 14,5 cm
- BPFSL
- 16,5 cm
- EG (Base)
- 13,0 cm
- EG (Mid)
- 12,0 cm
- EG (Top)
- 10,5 cm
Erster offizieller Trainingstag.
Ich werde bis zum 17.10 2 On || 1 Off trainieren. Die ersten Sitzungen werden im unteren Zeitintervall stattfinden und dann werde ich mich langsam auf die 15 Minuten hocharbeiten. Ich denke so alle 2 Wochen.
5 Min aufgewärmt.
10 Min Stretch in alle 9 Richtungen
10 Min Wet Jelq mit Pflegeöl
10 Min Ballooning (ich bin jetzt schon süchtig ;D)
5 Min Abwechselnd Kegel / Reversekegel
Das Training lief hervorragend!
Bis morgen
Ich werde bis zum 17.10 2 On || 1 Off trainieren. Die ersten Sitzungen werden im unteren Zeitintervall stattfinden und dann werde ich mich langsam auf die 15 Minuten hocharbeiten. Ich denke so alle 2 Wochen.
5 Min aufgewärmt.
10 Min Stretch in alle 9 Richtungen
10 Min Wet Jelq mit Pflegeöl
10 Min Ballooning (ich bin jetzt schon süchtig ;D)
5 Min Abwechselnd Kegel / Reversekegel
Das Training lief hervorragend!
Bis morgen