Mein ausführliches Trainingslog!!! (2 Betrachter)

[ANUBIS99]

Tja, der dürfte zu groß sein... Wenn Deine Werte im Profil noch stimmen. So flach wird Dein Schwanz nicht sein, dass du breiter als 5,1cm bist...

trotz manschette?

 

[joe]

Ja.

 

[ANUBIS99]

Ja.

Ich kann es jetzt schecht stornieren. Ich dachte einen zentimeter mehr als der EG Base. Da wären wir bei 5,5cm Durchmesser. Ich habe mir 5,7cm bestellt. Machen diese 0,2mm so einen großen Unterschied

 

[joe]

Dein max EG ist 14,5. Also hast du selbst dort noch ein paar mm Luft bis zur Wand. Meine Erfahrung und die auch einiger User hier ist klar, dass der 5,1cm da besser funktioniert und das ansprechendere Ergebnis liefert als der 5,7. Ich habe beide Größen, rühre den 5,7 aber eigentlich gar nicht an.

Jetzt schau halt mal, ob es dir überhaupt Spaß macht und dann kannst ja für kleines Geld noch nachbestellen.

 

[ANUBIS99]

Dein max EG ist 14,5. Also hast du selbst dort noch ein paar mm Luft bis zur Wand. Meine Erfahrung und die auch einiger User hier ist klar, dass der 5,1cm da besser funktioniert und das ansprechendere Ergebnis liefert als der 5,7. Ich habe beide Größen, rühre den 5,7 aber eigentlich gar nicht an.

Jetzt schau halt mal, ob es dir überhaupt Spaß macht und dann kannst ja für kleines Geld noch nachbestellen.

Ja ich schau erstmal und zur Not kann uch auch noch einen kleineren Zylinder kaufen

 

[ANUBIS99]

Mein neuer Traingsplan ab 07.03.2022

10min Beckenbodenübung/Aufwärmen Infrarot Lampe (+5min)
5min Stretches nach unten (-10min)
15min Tab Stretches (+15min)
5min Myofascial Unlocking (+5min)
15min Mid Jelquing (+-0min)
15min Balloning (+5min)
5min Pumpen (+5min)

Gesamttrainingszeit: 70min (+25min)

Ich habe mir vorgenommen meine BPFSL-BPEL Differenz zu erhöhen. Da ich meinen gekrümmten BPEL Wert kenne, kann ich schlussfolgern, ob ein BPFSL-lastiges Training notwendig ist. Derzeit beträgt die Differenz 0,7cm, da mein BPFSL-Wert etwas zurückgegangen ist, wegen der zweimonatigen Pause. Jetzt ziele ich auf eine Differenz von 2-3cm ab. Hierbei bin ich am überlegen, inwiefern mein neuer Trainingsplan Wirkung zeigt.

Zurzeit fällt mir das Beckenbodentraining recht einfach. Ich halte meinen Beckenboden hierbei 10sek an und gebe ihm 5sek Pause. Jetzt möchte ich diese Zeit um 5min erhöhen. Also 5min Kegeln und 5min Reverse Kegeln. Zusätzlich kommt eine Infrarot Lampe zum Einsatz, die ich auch bei den restlichen Stretch Übungen anlasse. Erst beim Myofascial Unlocking schalte ich die Lampe aus.

Danach 5min Stretches vertikal nach unten. Hierbei möchte ich gezielt meine Ligmente dehnen, da diese verkürzt ist. Aus diesem Grund verläuft mein Penis sehr steil nach oben.

Die 15min Tab Stretches sollen das Gewebe gleichzeitig lockern. Hier bin ich noch unschlussüg, ob ich Tab Stretches anwenden soll oder Heli Stretches.

Die 5min Myofascial Unlocking sollen die Verhärtungen des Faszien Bandes beheben, um zusätzlich die extreme Steigung meines Penises entgegenzuwirken.

Die 15min Mid Jelquing lasse ich so wie sie sind bei maximal 70% EQ. Die Erhöhung der Trainingszeit kommt eventuell infrage, wenn die BPFSL-BPEL Differenz von 2-3cm erreicht ist

Das Balloning erhöhe ich auch um 5min. Gleichzeitig benutze ich einen Penisring, um mein Blut länger beim Balloning konstant zu stauen.

Das Pumpen wird in allererster Linie nur sekundär zum Einsatz kommen, da ich erstes nicht weiß, ob mein bestellter Zylinder passt, und ob es nicht sinnvoller wäre, erstmal das Pumpen begleitend einzubauen, um nicht allzu sehr gegen die L1G2 Theorie zu trainieren. Ein dicker Penis liegt akutell nicht in meinem Fokus. Ich möchte mir erstmal auf die Länge konzentrieren. Ein Strecker soll noch nicht zum Einsatz kommen


Habt ihr noch irgendwelche Tipps, wie ich meinen Trainingsplan optimieren kann bzw. denkt ihr, dass er den von mir beschriebenen Zweck erfüllt? Eventuell ist die Reihenfolge auch nicht richtig gewählt.

Ratschläge nehme ich sehr gerne an. Auch belehre ich mich eines besseren. Ihr kennt mich

Euch einen schönen Sonntag
Euer Anubis

 

[Dereiserne]

Bei mir läufts ungefähr so:
So oft ich nur kann den stangenextender anziehn
Pumpen fast jeden Tag (fast) dann immer so 4-5 inHg
Pornos schauen mit penisring und ihn versuchen dabei so hart zu bekommen wie es nur geht
Umd dabei ihn und den Beckenboden sehr sehr stark anspannen...

 

[Schwengel66]

Bei mir läufts ungefähr so:
So oft ich nur kann den stangenextender anziehn
Pumpen fast jeden Tag (fast) dann immer so 4-5 inHg
Pornos schauen mit penisring und ihn versuchen dabei so hart zu bekommen wie es nur geht
Umd dabei ihn und den Beckenboden sehr sehr stark anspannen...

Hi,die Grundlagen im Umgang mit unseren Schwänzen ,sind uns doch angeboren.Das individuelle Ausleben und die persönliche Anreize machen dann den Unterschied aus.Dein Programm finde ich ganz in Ordnung. Optimieren kann man immer noch.

 

[ANUBIS99]

Hi,die Grundlagen im Umgang mit unseren Schwänzen ,sind uns doch angeboren.Das individuelle Ausleben und die persönliche Anreize machen dann den Unterschied aus.Dein Programm finde ich ganz in Ordnung. Optimieren kann man immer noch.

Ich schätze mal, dass jeder von uns das Bestmögliche rausholen möchte.

 

[Dereiserne]

Im wahrsten Sinne...

 

[Dereiserne]

Deswegen viel Magerquark,eier,Haferflocken und Ananas...

 

[ANUBIS99]

Deswegen viel Magerquark,eier,Haferflocken und Ananas...

Oder wie ich komplett vegan

 

[Schwengel66]

Ich schätze mal, dass jeder von uns das Bestmögliche rausholen möchte.

Ich denke mal,dass ist ja der Sinn der Sache.

 

[Schwengel66]

Mein neuer Traingsplan ab 07.03.2022

10min Beckenbodenübung/Aufwärmen Infrarot Lampe (+5min)
5min Stretches nach unten (-10min)
15min Tab Stretches (+15min)
5min Myofascial Unlocking (+5min)
15min Mid Jelquing (+-0min)
15min Balloning (+5min)
5min Pumpen (+5min)

Gesamttrainingszeit: 70min (+25min)

Ich habe mir vorgenommen meine BPFSL-BPEL Differenz zu erhöhen. Da ich meinen gekrümmten BPEL Wert kenne, kann ich schlussfolgern, ob ein BPFSL-lastiges Training notwendig ist. Derzeit beträgt die Differenz 0,7cm, da mein BPFSL-Wert etwas zurückgegangen ist, wegen der zweimonatigen Pause. Jetzt ziele ich auf eine Differenz von 2-3cm ab. Hierbei bin ich am überlegen, inwiefern mein neuer Trainingsplan Wirkung zeigt.

Zurzeit fällt mir das Beckenbodentraining recht einfach. Ich halte meinen Beckenboden hierbei 10sek an und gebe ihm 5sek Pause. Jetzt möchte ich diese Zeit um 5min erhöhen. Also 5min Kegeln und 5min Reverse Kegeln. Zusätzlich kommt eine Infrarot Lampe zum Einsatz, die ich auch bei den restlichen Stretch Übungen anlasse. Erst beim Myofascial Unlocking schalte ich die Lampe aus.

Danach 5min Stretches vertikal nach unten. Hierbei möchte ich gezielt meine Ligmente dehnen, da diese verkürzt ist. Aus diesem Grund verläuft mein Penis sehr steil nach oben.

Die 15min Tab Stretches sollen das Gewebe gleichzeitig lockern. Hier bin ich noch unschlussüg, ob ich Tab Stretches anwenden soll oder Heli Stretches.

Die 5min Myofascial Unlocking sollen die Verhärtungen des Faszien Bandes beheben, um zusätzlich die extreme Steigung meines Penises entgegenzuwirken.

Die 15min Mid Jelquing lasse ich so wie sie sind bei maximal 70% EQ. Die Erhöhung der Trainingszeit kommt eventuell infrage, wenn die BPFSL-BPEL Differenz von 2-3cm erreicht ist

Das Balloning erhöhe ich auch um 5min. Gleichzeitig benutze ich einen Penisring, um mein Blut länger beim Balloning konstant zu stauen.

Das Pumpen wird in allererster Linie nur sekundär zum Einsatz kommen, da ich erstes nicht weiß, ob mein bestellter Zylinder passt, und ob es nicht sinnvoller wäre, erstmal das Pumpen begleitend einzubauen, um nicht allzu sehr gegen die L1G2 Theorie zu trainieren. Ein dicker Penis liegt akutell nicht in meinem Fokus. Ich möchte mir erstmal auf die Länge konzentrieren. Ein Strecker soll noch nicht zum Einsatz kommen


Habt ihr noch irgendwelche Tipps, wie ich meinen Trainingsplan optimieren kann bzw. denkt ihr, dass er den von mir beschriebenen Zweck erfüllt? Eventuell ist die Reihenfolge auch nicht richtig gewählt.

Ratschläge nehme ich sehr gerne an. Auch belehre ich mich eines besseren. Ihr kennt mich

Euch einen schönen Sonntag
Euer Anubis

Dein Trainingsplan liest sich sehr ausgewogen.Um seine Ziele zu erreichen,muß man sich auch was abverlangen.

 

[ANUBIS99]

Seit einigen Tagen ist bei mir eine merkwürdige Begleiterscheinung aufgetreten. Mein Beckenboden zuckt bzw. vibriert mehrfach über den Tag verteilt. So als ob ich den Beckenboden mit dem Training etwas überstrapaziert habe. Kann das beim Beckenboden so schnell gehen? Den Effekt durfte ich noch nicht spüren

 

[ANUBIS99]

Niemand eine Idee

 

[MaxHardcore94]

Niemand eine Idee

Vielleicht hatte einfach nur noch keiner Zeit zu schreiben?

Seit einigen Tagen ist bei mir eine merkwürdige Begleiterscheinung aufgetreten. Mein Beckenboden zuckt bzw. vibriert mehrfach über den Tag verteilt. So als ob ich den Beckenboden mit dem Training etwas überstrapaziert habe. Kann das beim Beckenboden so schnell gehen? Den Effekt durfte ich noch nicht spüren

Wie siehts mit Reverse-Kegel aus?

 

[ANUBIS99]

Vielleicht hatte einfach nur noch keiner Zeit zu schreiben?

Scheint so

Wie siehts mit Reverse-Kegel aus?

Ich mache Kegeln und Reverse Kegeln halb/halb.

 

[MaxHardcore94]

Ich mache Kegeln und Reverse Kegeln halb/halb.

Dann kanns keine Dysbalance sein.

Ich vermute die Liglastigen Stretches sind dafür verantwortlich da sie den Penis aus dem Körper raus ziehen.
Das beißt sich dann sicher mit den Beckenbodenmuskeln.
So zumindest meine Theorie.

Ist aber unbedenklich. Hatte ich auch schon.

 

[ANUBIS99]

Dann kanns keine Dysbalance sein.

Ich vermute die Liglastigen Stretches sind dafür verantwortlich da sie den Penis aus dem Körper raus ziehen.
Das beißt sich dann sicher mit den Beckenbodenmuskeln.
So zumindest meine Theorie.

Ist aber unbedenklich. Hatte ich auch schon.

Uii das könnte sein. Ich habe gestern mein neues Trainingsprogramm angefangen und mich von der Zeit verkalkuliert. Am Ende musste ich wegen der Myofascial Unlocking Übung 2h trainieren. Ich habe wegen der Krümmung zurzeit ein Liglastiges Training.

Wie hast du das Problem gelöst gehabt? Wahrscheinlich eins-zwei Gänge runtergeschaltet oder?