Matze1986
PEC-Kundiger
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- 24.06.2021
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- PE-Aktivität
- 1 Jahr
- PE-Startjahr
- 2021
- Körpergröße
- 186 cm
- Körpergewicht
- 81 Kg
- BPEL
- 21,0 cm
- NBPEL
- 18,5 cm
- EG (Base)
- 12,5 cm
- EG (Mid)
- 12,0 cm
- EG (Top)
- 11,5 cm
Hallo Männer,
es ist endlich soweit - die ersten drei Monate meines Trainings sind vorbei. Ich habe in der Zeit so viel gelernt und möchte mich beim gesamten Forum für die Hilfestellungen, Anregungen und netten Unterhaltungen bedanken.
Ich habe bereits vorher unregelmäßig gepumpt und Jelqing betrieben, daher konnte ich ganz gut einschätzen, was ich meinem Freund zumuten kann. Deshalb habe ich nicht das klassische Einsteigerprogramm durchlaufen. Wie in meinem Begrüßung-Thread geschrieben, geht es mir hauptsächlich um das gainen von Umfang. Mit der Länge bin ich eigentlich zufrieden. Aber wenn er länger wird und es zum Umfang passt, kann ich damit auch leben.
Trainingstage über die letzten drei Monate: 5on+2off
Im ersten Monat sah mein Training folgendermaßen aus:
5-10 Min. Aufwärmen (Warmwasser oder Wärmekissen)
5 Min. Stretching
10 Min. Jelqing
10 Min. Ballooning
Kegeln zwischendurch
Penisring zwischendurch
2. Monat:
Wie im ersten Monat, allerdings habe ich mir eine neue Penispumpe (Fröhle Hoden-und Penis) gekauft und jeden zweiten Tag 2x 15 Minuten gepumpt.
3. Monat:
Im dritten Monat habe ich dann deutlich zugelegt und mir eine IR-Lampe, den Phallosan Forte und eine EMS-Gerät für das Beckenbodentraining beschafft. Ich habe das Kegeln einfach immer wieder vergessen und mit dem Gerät kann ich sicherstellen, täglich min. 20 Minuten gekegelt zu haben.
Ansonsten sieht mein Training seit Monat 3 folgendermaßen aus:
5-10 Min. Aufwärmen (IR-Lampe)
6 Std. Phallosan Forte + Wärme
10 - 15 Min. Jelqing
10 Min. Ballooning
jeden 2. Tag: 2x 15 Min. Pumpen
20 Min. Kegeln mit EMS und zwischendurch
Penisring/Clampen zwischendurch
Ansonsten habe ich in der Zeit meine Supplements angepasst. Ich hab aber auch vorher schon eine Menge genommen. Derzeit nehme ich täglich folgendes ein:
OPC
MSM
Omega 3
Folsäure
Zink
Biotin
Maca
L-Arginin
Und ich habe mit einer Tadalafil-Kur begonnen. Täglich 5mg. Habe mit der EQ eigentlich keine Probleme, wollte es aber mal ausprobieren. Und ich habe hier eine deutliche Verbesserung bemerkt. Insbesondere die nächtlichen Erektionen erinnern mich an Teenagerzeiten.
Nach ein paar Tagen Pause habe ich jetzt die aktuellen Werte gemessen. Ich habe schon gemerkt, dass sich am Umfang etwas tut. Die Ergebnisse haben mich dann trotzdem überrascht. Vielleicht habe ich bei der ersten Messung aber auch Fehler gemacht.
Soweit mein Bericht. Ich freue mich auf Anregungen und Tipps für das weitere Training. Ich würde ansonsten jetzt erstmal so weitermachen.
es ist endlich soweit - die ersten drei Monate meines Trainings sind vorbei. Ich habe in der Zeit so viel gelernt und möchte mich beim gesamten Forum für die Hilfestellungen, Anregungen und netten Unterhaltungen bedanken.
Ich habe bereits vorher unregelmäßig gepumpt und Jelqing betrieben, daher konnte ich ganz gut einschätzen, was ich meinem Freund zumuten kann. Deshalb habe ich nicht das klassische Einsteigerprogramm durchlaufen. Wie in meinem Begrüßung-Thread geschrieben, geht es mir hauptsächlich um das gainen von Umfang. Mit der Länge bin ich eigentlich zufrieden. Aber wenn er länger wird und es zum Umfang passt, kann ich damit auch leben.
Trainingstage über die letzten drei Monate: 5on+2off
Im ersten Monat sah mein Training folgendermaßen aus:
5-10 Min. Aufwärmen (Warmwasser oder Wärmekissen)
5 Min. Stretching
10 Min. Jelqing
10 Min. Ballooning
Kegeln zwischendurch
Penisring zwischendurch
2. Monat:
Wie im ersten Monat, allerdings habe ich mir eine neue Penispumpe (Fröhle Hoden-und Penis) gekauft und jeden zweiten Tag 2x 15 Minuten gepumpt.
3. Monat:
Im dritten Monat habe ich dann deutlich zugelegt und mir eine IR-Lampe, den Phallosan Forte und eine EMS-Gerät für das Beckenbodentraining beschafft. Ich habe das Kegeln einfach immer wieder vergessen und mit dem Gerät kann ich sicherstellen, täglich min. 20 Minuten gekegelt zu haben.
Ansonsten sieht mein Training seit Monat 3 folgendermaßen aus:
5-10 Min. Aufwärmen (IR-Lampe)
6 Std. Phallosan Forte + Wärme
10 - 15 Min. Jelqing
10 Min. Ballooning
jeden 2. Tag: 2x 15 Min. Pumpen
20 Min. Kegeln mit EMS und zwischendurch
Penisring/Clampen zwischendurch
Ansonsten habe ich in der Zeit meine Supplements angepasst. Ich hab aber auch vorher schon eine Menge genommen. Derzeit nehme ich täglich folgendes ein:
OPC
MSM
Omega 3
Folsäure
Zink
Biotin
Maca
L-Arginin
Und ich habe mit einer Tadalafil-Kur begonnen. Täglich 5mg. Habe mit der EQ eigentlich keine Probleme, wollte es aber mal ausprobieren. Und ich habe hier eine deutliche Verbesserung bemerkt. Insbesondere die nächtlichen Erektionen erinnern mich an Teenagerzeiten.
Nach ein paar Tagen Pause habe ich jetzt die aktuellen Werte gemessen. Ich habe schon gemerkt, dass sich am Umfang etwas tut. Die Ergebnisse haben mich dann trotzdem überrascht. Vielleicht habe ich bei der ersten Messung aber auch Fehler gemacht.
Signatur
| Maße | 24.06.2021 | 24.09.2021 | Ziel | Delta | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| BPFSL | xx cm | 21,5 cm | - | +/-0 | |||
| BPEL | 21,0 cm | 21,0 cm | - | +/-0 | |||
| NBPEL | 18,5 cm | 18,5 cm | - | +/-0 | |||
| EG Base | 12,5 cm | 13,2 cm | 15 | +0,7 | |||
| EG Mid | 12 cm | 13,2 cm | 15 | +1,2 | |||
| EG Top | 11,5 cm | 12,8 cm | 15 | +1,3 |
Soweit mein Bericht. Ich freue mich auf Anregungen und Tipps für das weitere Training. Ich würde ansonsten jetzt erstmal so weitermachen.
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