@pimmelhuber wenn du keine Classics bisher gemacht hast und keine anderen Lig-lastigen Stretches dann hast du die Ligs ja nie attackiert bzw. konditioniert.
Also sind Newbie Gains durchaus möglich solange du vorher größtenteils Tunica orientiert trainiert hast.
Ich finde das mit den Theorien ist immer so eine Sache.
Sie funktionieren immer solange bis jemand kommt und beweisen kann :"Hey ich habs anders gemacht und gefunzt hats trotzdem"
Laut L1G2 dürfte ich auch nicht gut Länge gainen. Hat aber bisher sehr gut funktioniert.
Ich denke die L1G2 greift wenn man vor hat bestimmte Ziele in
Länge und Umfang zu erreichen.
Beispielsweise: Man geht von Anfang an auf den EG. Die Differenz BPEL-BPFSl ist nahezu 0 mm.
Wenn man jetzt aufeinmal noch gern ein paar cm mehr Länge hätte, kann sich jeder vorstellen wie schwer das wohl werden wird.
Erst muss dann mal wieder eine gewisse Differenz zwischen den Werten her usw.
Daher ist es doch ziemlich Logisch den einfacheren Weg zu gehen und zuerst das Längenziel zu erreichen.