noname123
PEC-Lehrling
- Registriert
- 05.04.2015
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- Trainingslog
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- PE-Aktivität
- Einsteiger
- Körpergröße
- 183 cm
- Körpergewicht
- 76 Kg
- BPEL
- 18,0 cm
- NBPEL
- 16,5 cm
- BPFSL
- 18,0 cm
- EG (Base)
- 13,0 cm
- EG (Mid)
- 12,5 cm
- EG (Top)
- 11,2 cm
Moin Leute,
da langsam auch das EG Training interessant wird, wollte ich fragen ob man mit manuellem Training genauso schnell Fortschritte erreichen kann, wie bei einem gerätebasierenden Training (Pumpen etc).
Und wie sieht so ein Plan aus, über die Übungen bin ich mir im Klaren, aber welcher Rhythmus, Dauer, Volumen, Regeneration, Stretchen ja/nein etcetc. ?
hoffe ihr könnt mir da helfen!
LG nn
da langsam auch das EG Training interessant wird, wollte ich fragen ob man mit manuellem Training genauso schnell Fortschritte erreichen kann, wie bei einem gerätebasierenden Training (Pumpen etc).
Und wie sieht so ein Plan aus, über die Übungen bin ich mir im Klaren, aber welcher Rhythmus, Dauer, Volumen, Regeneration, Stretchen ja/nein etcetc. ?
hoffe ihr könnt mir da helfen!
LG nn