Bananaphone
PEC-Lehrling
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Hallo, ich bin wohl auch nach den Maßstäben der Meisten hier ein Anfänger. Ich werkel seit gut nem halben Jahr an meinem besten Stück herum. Ich verwende dabei eine simple Routine, ein Tag Training, ein Tag frei.
Die Trainingstage sehen so aus: Zwischen 100-200 Dryjelqs und Manual Stretches, in alle Himmelsrichtungen für 30 Sekunden a 3-4 Sätze. Da ich von Natur aus, mich nie über meine Breite beschweren kann, wollte ich fragen, welche Übungen ihr nur für Länge empfehlen könnt? Ich habe leider nicht so viel Zeit für ein langes Training, höchstens 15 Minuten pro Tag.
Freue mich auf Rückmeldung
Ps: Ich will nämlich die magischen 20cm in Länge erreichen
Die Trainingstage sehen so aus: Zwischen 100-200 Dryjelqs und Manual Stretches, in alle Himmelsrichtungen für 30 Sekunden a 3-4 Sätze. Da ich von Natur aus, mich nie über meine Breite beschweren kann, wollte ich fragen, welche Übungen ihr nur für Länge empfehlen könnt? Ich habe leider nicht so viel Zeit für ein langes Training, höchstens 15 Minuten pro Tag.
Freue mich auf Rückmeldung
Ps: Ich will nämlich die magischen 20cm in Länge erreichen